Επικοινωνία: 2106721431

Υψηλάντου 36, Νέο Ψυχικό 15451, Αθήνα   Δείτε τον χάρτη

< Επιστροφή στο blog

30
Μαρ

Η βιταμίνη Α είναι αντιοξειδωτική και συνιστάται για την διατήρηση υγιούς δέρματος, την αύξηση ανοσοποιητικού, την προστασία από λοιμώξεις, ιλαρά, βρογχίτιδα, προστασία της καρδιάς, πρόληψη ή θεραπεία καταρράκτη και κάποιων μορφών καρκίνου.  Μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη Α και περιέχει τα αντιοξειδωτικά φλαβανοειδή.  Ανεπάρκεια της βιταμίνης προκαλεί νυκταλωπία, ξηριφθαλμία, μειωμένη αναάπτυξη, προβληματική οδοντοστοιχία, σκληρο και ξηρό δέρμα και προβλήματα αναπαραγωγής.  Η υπερβιταμίνωση όμως μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης, κεφαλαλγία, πρόβλημα όρασης, νευρικότητα, απώλεια τριχοφυΐας, ξηρότητα δέρματος, διάρροια, νυσταγμός, νωθρότητα, ναυτία, προβλήματα στο συκώτι σπλήνα, προβλήματα ή θνησιμότητα εμβρύου στην εγκυμοσύνη.Πλούσιες πηγές της βιταμίνης είναι το καρότο, πορτοκαλι, κολοκυθακι, μπρόκολο, σπανάκι, καρπουζι, βερίκοκα, ροδάκινο, ντομάτα, μαρούλι, ακτινίδιο, μαιντανός, αυγά, αρακάς, συκώτι.