Επικοινωνία: 2106721431

Υψηλάντου 36, Νέο Ψυχικό 15451, Αθήνα   Δείτε τον χάρτη

Διατροφή και πέτρα στη χολή


ΠΕΤΡΑ ΣΤΗ ΧΟΛΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Προσπαθήστε να εμποδίσετε το σχηματισμό λίθων χοληστερόλης στη χολή και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων, ακολουθώντας τις παρακάτω απλές συμβουλές διατροφής:
-Μειώστε στο ελάχιστο το ποσό των κορεσμένων λιπών στη διατροφή σας ελαττώνοντας το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα τηγανιτά και τα προκατεργασμένα τρόφιμα.
-Αποφύγετε τα κρεμμύδια, τα αυγά και τη σοκολάτα αφού συνήθως προκαλούν παροξυσμούς πόνου.
-Προτιμάτε τις πλήρεις, μη κατεργασμένες τροφές όπως ψωμί ολικής άλεσης, καστανό ρύζι, φασόλια, φρούτα και λαχανικά, επειδή λαμβάνοντας πολλές φυτικές ίνες μπορείτε να μειώσετε μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο σχηματισμού πέτρας στη χολή. Με αυτόν τον τρόπο θα παρατηρήσετε και απώλεια βάρους.
-Προσθέστε στη διατροφή σας για περίπου μια εβδομάδα το χυμό από φρέσκο λεμόνι μαζί με λίγο λάδι , γεγονός που θα βοηθήσει στην αποβολή των λίθων μέσω του πεπτικού συστήματος.

ΣΥΣΤΗΝΟΝΤΑΙ

ü  Ασπράδια αυγών

ü  Αγκινάρες

ü  Μήλο

ü  Σέλινο

ü  Καρότο

ü  Βρώμη

ü  Καρύδια

ü  λινέλαιο

ü  Γαϊδουράγκαθο

ü  ΜΙΓΜΑ ΣΟΥΗΔΙΚΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ, που ονομάζεται Schweden bitter

ü  Χαμομήλι, βαλεριάνα

ü  Πολλά φρούτα, λαχανικά όσπρια, δημητριακά όπως ψωμί ολικής, ρύζι αναποφλοίωτο=ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

ü  Νηστεία

 

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ

 

«  κόκκινο κρέας

«  τηγανητά, λιπαρά

«  σοκολάτα

«  Μειώστε στο ελάχιστο το ποσό των κορεσμένων λιπών στη διατροφή σας ελαττώνοντας το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά, φέτα, κίτρινα τυριά, τα τηγανιτά και τα προκατεργασμένα τρόφιμα.

«  Αποφύγετε τα κρεμμύδια, τα αυγά και τη σοκολάτα αφού συνήθως προκαλούν παροξυσμούς πόνου

«  Αποφύγετε αλλαντικά, κονσέρβες ακόμη και ψαριού

«  Αβοκάντο

«  Καπουτσίνο

«  αναψυκτικά

«  Σάλτσες ακόμη και κρεμμώδεις

«  Ξηροί καρποί

«  Σπορέλαια

«  Βούτυρα

«  Μαγιονέζα, μουστάρδα

«  Τραχανάς

«  Όργανα ζώων

«  Λιπαρά ψάρια όπως σολομός

«  Ελιές

«  Πιπέρι

«  Σκόρδο

«  ζάχαρη

 

 

ΠΡΟΣΟΧΗ

 

-κρατήστε τη χοληστερίνη σας σε χαμηλά επίπεδα